Burn-out
LE TROUBLE TRAITÉ
Le burn-out, ou épuisement professionnel, correspond à un état d’épuisement physique, émotionnel et psychique lié à un stress durable au travail.
Le burn-out concerne souvent des personnes très investies dans leur activité. L’accompagnement peut articuler un travail sur le stress actuel et sur les modes de fonctionnement qui ont conduit à l’épuisement.
Un accompagnement peut aider à mettre des mots sur l’épuisement et à repérer ce qui l’entretient.
Qu'est-ce que le burn-out ?
Le burn-out se développe progressivement lorsque les exigences professionnelles dépassent durablement les capacités d’adaptation. Il peut se manifester par une fatigue intense, un sentiment de vide, une irritabilité ou une impression d’inefficacité.
Des troubles du sommeil, des difficultés de concentration, un retrait relationnel ou des symptômes physiques peuvent également apparaître.
Le travail thérapeutique peut porter sur les facteurs de stress, les contraintes du contexte professionnel, les limites personnelles et la reprise progressive d’un équilibre plus tenable.
Quand consulter pour un burn-out
SIGNES À SURVEILLER
Une consultation peut être utile lorsque l’épuisement devient constant, que le travail ne paraît plus supportable, que le sommeil se dégrade ou que l’entourage remarque un changement durable.
Si vous souhaitez en parler, vous pouvez prendre rendez-vous ou me joindre par téléphone.
Dimensions du burn-out
Sensation d’être vidé(e), de ne plus avoir l’énergie nécessaire pour faire face aux sollicitations professionnelles.
Mise à distance, détachement, cynisme ou désengagement peuvent apparaître comme des tentatives de protection face à une surcharge devenue trop importante.
Le sentiment de ne plus être à la hauteur, de perdre sa compétence ou son efficacité est fréquent dans le burn-out.
L’épuisement peut aussi concerner la sphère familiale lorsque les exigences éducatives ou domestiques deviennent trop lourdes à porter seul(e).
Autres troubles
Des situations fréquemment rencontrées en consultation.
